Le yoga du rire  est une méthode développée  en 1995 par le médecin généraliste indien Madan Kataria et sa femme. Tout le concept du yoga du rire est basé sur des études qui montrent que le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire provoqué – à la condition qu'il soit fait avec énergie. La personne en retire ainsi les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques. Dans le yoga du rire les personnes rient intentionnellement – sans avoir recours à l'humour. Cela s’adresse à toute personne désireuse de passer un bon moment, à partir de 7 ans.

Le rire est initié comme un exercice, pratiqué en groupe. Il devient rapidement naturel et contagieux.

Rire augmente l'apport d'oxygène au corps et au cerveau et permet de stimuler le système immunitaire et la circulation sanguine. Le rire provoque de la dopamine et de la sérotonine (hormones du bonheur).  

 

La libération de ces endorphines permet de :

• lutter contre la dépression, le stress, et l’anxiété

• améliorer le sommeil

• atténuer la douleur

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Rire, un excellent remède pour la santé et le moral !

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Avec tant de bienfaits, cela vaut vraiment la peine d’essayer ! Et quand on y a goûté…

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Pensez aux séances de yoga du rire pour animer des événements, anniversaires, fêtes de famille, enterrement de vie de jeune fille …